肩こりを解消したければ半身浴が効果的です

いつもよりも幾分ぬるいお湯を用意して長時間お湯に入っていれば流れを止めていた血流はきれいに流れますから肩こりも治りますしリラックスできて気持ちがすっきりします。毎日食べるものでも肩こりにならなくすることは可能です。血の巡りがよくない状態になると肩こりは起きてしまいますから流れに働きかけるビタミンCが含有されている大豆製品やウナギなどを優先させて食べるものに選択するようにしてください。若い頃は朝目を覚ますとすっかり治っていた肩こりも年齢を重ねると復活しにくくなります。肩こりに悩みたくなければ毎日休まずにストレッチすることが効果的です。肩を上に下に動かすかまわすだけでも強張った肩が柔らかくなってだいぶ気持ちよくなります。
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